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カテゴリー:耳より情報

熱中症対策していますか??

ここ最近暑い日が続き、

熱中症に対する注意が呼びかけられていますが、

皆様どのような対策をおとりでしょうか??

 

ここでは、こまめな水分補給に加えて

水分の貯蓄をオススメいたします!!

 

人間の体にはもともと水分を蓄えておくための機能が存在しますが、

その水分量が少ないと脱水症を起こしやすくなり、

それが熱中症の最大の原因となります。

 

そこでとるべき対策は、

長時間外へ出る予定がある場合

その前の晩もしくはその日の

いつもより多めに水分を補給しておくことです。

 

もちろん、のどが渇く前のこまめな水分補給は必須ですが、

それに加えてもとの水分量の水準を上げておくことで、

脱水症になりにくくなり、

熱中症予防にもつながります。

 

ここで、熱中症の予防5ヶ条をご紹介いたします。

 

①暑いとき、無理な運動は事故のもと。

②急な暑さに要注意

③薄着スタイルでさわやかに

④失われる水と塩分を取り戻そう

⑤体調不良は事故のもと

 

夏の暑さはまだまだこれから・・・・・・

楽しい夏を過ごすためにも、熱中症には十分に気を付けましょう!!

(記述:加藤)

 

 

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