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カテゴリー:耳より情報

柔軟性をつけて腰痛予防~その3~

シリーズ第3弾!!!!

当院スタッフ山口による “ジャックナイフストレッチ” の

1か月継続結果をお伝えいたします!

       befor

2/19(tue)

 

       after

3/19(tue)

photo

 

1か月間ジャックナイフストレッチを

朝・晩2回、毎日行った結果がこちらです!!

皆さんおわかりですか??

 

手のひらがペタンと床に着くようになり

しっかりと股関節から前屈できています

 

効果が表れ始める期間に個人差はありますが、

皆さんも是非、ケガや故障を予防するために

継続して行ってみてください!

 

(記述:スタッフ加藤)

 

 

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