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カテゴリー:耳より情報

柔軟性をつけて腰痛予防~その1~

腰痛・ひざ痛・股関節痛・・・

痛みの原因は身体の硬さが深く関係していることがあります。

大人だけでなく子供の腰痛も

身体の硬さが原因の一つです。

 

そこでご紹介したいのが

“ジャックナイフストレッチ”

 

身体が硬くて前屈したときに手が床につかない方も、

毎日このストレッチを続けることで

少しずつ確実に柔軟性が出てきます。

 

 

方法はとてもシンプルで簡単なので、次回ご紹介させて頂ければと思います。

 

 

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