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カテゴリー:耳より情報

リンパのお話

今回はリンパについてのお話です。

 

 

 

リンパとは

 

 

☆老廃物の回収・ろ過

☆細菌・ウイルスなどの退治、抗体をつくる

☆異物を血管に入れない

などの役割を持った循環・免疫器官です。

 

 

 

リンパ液は全身の皮膚からスタートし、リンパ節を経由して静脈に合流、最後は尿となります。

この過程で老廃物を回収したり、細菌などの異物が侵入していないかパトロールをしています。

 

しかし、老廃物がたまるとリンパ管は詰まり、汚れた水が皮下組織にたまります。

リンパの流れが滞ると・・・

 

☆むくみ

☆異物が排出されないため免疫力down↓↓↓

☆疲れやすい

☆肩こりなど筋肉がかたくなる

☆手足が冷える

 

ちなみにむくみが悪化し、老廃物や脂肪がかたまったものが、セルライトです。

 

 

 

ではなぜ、老廃物がたまるのでしょうか?

 

☆デスクワークなどの同一姿勢で身体をあまり動かさない

☆立ち仕事で足が疲れている、ふくらはぎがかたい

☆食品添加物などの摂取

☆塩分の過剰摂取

☆水分摂取不足

☆ストレスなど神経的要因

 

などが原因で、リンパによるデトックス作用で対応できなくなると体内に老廃物がたまります。

 

また、血液は心臓をポンプとして全身に流れますが、リンパは筋肉の収縮によって流されています。

そのため筋肉を動かさなかったり、疲労などで筋肉がかたくなると、リンパの流れも悪くなります。

 

 

 

むくみや身体のダルさが気になる方は、思いついた時につま先を上げ下げしてみたり、

いつもよりちょっと多く水を飲むなどできることから意識するようにしてみてください。

 

 

 

 

Hatsu47整骨院ではリンパの流れに働きかける施術や

無理せず身体を動かせるエクササイズ・ストレッチなどの指導もおこなっております。

 

お気軽にご相談ください。

 

(記述:本城)

 

 

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