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中華街ランチ

GWの連休中は夏日のような暖かさでした。

ここ数日は肌寒い日が続いており、体調を崩されている方も多いようですが

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

 

さて、今日は患者様が経営されている中華街のお店へランチに行ってきました。

 

 

当院のすぐ近くにあるお店 「東林(トウリン)」

 

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今日のチョイスは 「明太子と玉子の炒め物」

 

ふわふわとした玉子の中に明太子のピリッとした辛さがアクセントとなり、

大変美味しくいただきました。

玉子料理好きの私には、たまらない一品でした。

御馳走様でした。

 

 

お近くに来られた際は、皆様も是非行ってみてください。

 

「東林」

住所 〒231-0023  横浜市中区山下町221

TEL  045-201-8255

 

 

 

今後も時々ランチの様子もブログに載せていきたいと思いますのでお楽しみに!

 

 

(記述:坂本)

 

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カテゴリー:患者さまの声

ウエイトリフティング WORLD MASTERS GAMES 2017

以前もこのブログにてご紹介させて頂いた患者さんから、またまた朗報が届きました!

 

 

 

いつもトレーニングとケアをしに来院されている加納選手ですが

「WORLD MASTERS GAMES 2017 ウエイトリフティング大会56kg級」にて

第1位というすばらしい功績をのこされました!

 

 

 

第9回大会となる2017年は、ニュージーランド・オークランドで開催され、

2021年の第10回大会は、アジア初となる関西で開かれるそうです。

 

慣れた日本ではなく、海外での大会で環境も変わる中大変だったと思います。

金メダルを獲得でき、スタッフ一同大変嬉しく思います。

 

 

 

加納さん、本当におめでとうございました!!

 

加納さん 金メダル写真

 

下記のURLをクリックして頂くと、競技中の写真が載っております。

URLから入って頂いたら、右へクリックして8枚目と10枚目の写真に

加納選手が映っております。

http://theborderless.jp/gallery/wmg2017_weightlifting/

 

 

 

(記述:坂本)

 

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カテゴリー:break

4月に入り、気候も暖かくなってきました。

 

 

 

桜の木も満開となりました。

 

 

 

もしかしたら、横浜は今日、明日辺りが桜も散り始める頃かもしれませんが

昨日の朝と帰り道に通りかかった桜が綺麗でしたので写真を撮ってみました。

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さて、春の暖かさを感じる頃になってきましたので、

 

 

 

スポーツやランニングといった運動も行いやすい時期になってきましたね。

 

 

 

そして、ここで気を付けなければいけない事は、特にふくらはぎや大腿部の筋肉

を痛める事です!(肉離れ)

 

 

 

寒い時期に強張ってしまった筋肉が、この季節になり暖かくなってきたからといって、

急に動き出すと痛める事があります。

 

 

 

次回の内容は運動前に行うと良いストレッチをご紹介したいと思います。

 

 

 

(記述:坂本)

 

 

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カテゴリー:Hatsu47の活動

GW週の休診のご案内

ゴールデンウィーク中の休診日のご案内です。
5月4日(祝日)・5日(祝日)休診日とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

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カテゴリー:耳より情報

急性腰痛のお話

三月に入って寒さも少し落ち着いてきたようにおもいますが

 

 

季節の変わり目で日中は暖かく、朝晩は気温が冷え込む日が続いております。

 

 

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

 

当院では、急性腰痛(ぎっくり腰)お身体の不調を訴えられる方が多く来院されております。

 

 

そこで急性腰痛(ぎっくり腰)にならないために注意する事をいくつかお話します。

 

 

1.(朝布団から起き上がる前に布団の中でストレッチをしてから起き上がる

朝は一番体が硬くその時に急に動き出すと筋肉が伸びなく肉離れの状態になりやすいので必ず起きる前にストレッチしましょう。

 

 

2.(洗面所で顔を洗う時、歯磨きで体が前かがみになる時に注意

意外と多いのが洗面所での洗顔、歯磨き時の腰痛です。洗面所は気温が低いので体が冷えてその状態で前かがみになると腰に負担が多くかかりますので、

朝前かがみになる時はお腹に力を入れて腰をかばうと腰痛予防になりますよ。

 

 

このような症状に対して、腰痛予防体操などのアドバイスもさせて頂いております。

詳しくは当院スタッフにお声かけください。

 

 

その他にも疲れがとれない身体がおもい寝不足などの症状には

マッサージ高気圧酸素カプセルも効果の期待ができます。

 

 

 

高気圧酸素カプセルについては以前にブログでご紹介させて頂きましたので

下記のURLから検索してください。

http://hatsu47.com/?p=1424

 

 

気になった方や自分ではどんな事をしたら良いのか分からないなど

何でもご相談ください。

 

 

 

(記述:坂本)

 

 

 

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